备孕期一定要做好这7件事

赌盘网 fgnlm.com 2020年04月24日 09:40:38 

  一些年轻的夫妻认为备孕是一件很简单的事,不需要做什么准备工作,只要在房事上多努力就行了......

  对此,南京世纪现代妇产医院的李主任是不赞同的!表示,备孕期会遇到许多的问题,有些看似简单,但是影响却很大,严重的甚至会大大的降低卵子、精子的质量。想要早点怀上孩子,备孕期一定要做好这7件事:

  1、少吃胡萝卜

赌盘网  有医学专员发现,血液中胡萝卜素偏高的女性,很容易出现无月经、不排卵、不孕等一系列的问题。

  2、不随便做卵巢保养

  现在一些美容院推出了保养卵巢的服务项目,对此,李主任提醒大家,不要被骗了!卵巢之所以老化,大多是跟分解代谢有关,多吃一些含有蛋白质的食物(例如:鱼虾、牛奶等),就能起到保养卵巢的效果;多做运动,也是能够阻碍卵巢老化的。

备孕期一定要做好这7件事

  3、少用电子产品

  现在各类电子产品很多,辐射也很强,不仅会影响精子的成活率,还会大大降低卵子的质量,因此,对于正在备孕的夫妻,李主任建议大家不要长时间的使用电子产品,另外还要多吃一些防辐射的食物,诸如:花菜、青菜、海带、牛奶等。

  4、不要熬夜

赌盘网  当今社会,许多人都喜欢熬夜,有的是因为工作,有的是因为娱乐,有的是因为已经习惯晚睡......其实,熬夜对身体的伤害是很大的。有相关指出,经常熬夜的人,身体是处于亚健康状态,受孕率也是很低的。所以,想要孩子的你们,比较好改掉这个坏习惯。

  5、补充叶酸

  备孕期间,叶酸的补充是不可或缺的,能够有效的胎儿神经管畸形、先天缺陷儿的出现。但是,仅仅从食物中获取的叶酸量,是远远不能满足身体的需求的,此时,建议大家购买一些叶酸剂,对自身、胎儿的发育,都是有好处的。

  6、远离烟酒

  虽然这一点已经提过很多次了,但是小编还是要耐心的再说一遍:烟酒极有可能导致胎儿发育畸形,所以,为了保险起见,备孕的夫妻比较好提前一年戒烟戒酒,这样就可以将烟酒对胎宝宝的危害,降到比较低。

  7、保持心情的愉悦

  一旦将备孕的计划提上日程,大家就不要有太大的心理负担,因为过度的紧张,反而不利于怀孕。要保持心情的愉悦,将自己的状态调整到比较佳,这样,你们所期待的孩子,很快就会来到的。

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